Penisoefeningen - moet u uw penis trainen?

We weten allemaal dat bewegen goed is voor geest, lichaam en ziel. Als u sport, wordt uw lichaam sterker, leniger en gezonder. Dus als het om de gezondheid van de penis gaat, waarom zouden we die dan niet net zo trainen als onze biceps, quadriceps en buikspieren?

Wij zijn overtuigd van het belang van penisoefeningen. Al jaren onderzoeken en ontwerpen we revolutionaire penispompen; we benadrukken steeds dat iedere man die een grotere penis, stevigere erecties en meer prestaties in bed wil, zich ook in penisoefeningen moet verdiepen, naast het gebruik van een penispomp.

Net zoals u tijdens een training uw spieren rekt, trekt en druk uitoefent, doet u er goed aan een vergelijkbare (maar zachtere!) reeks oefeningen voor uw penis te doen.

Veel van onze klanten die aanzienlijke groei ervoeren of erin slaagden erectiestoornissen tegen te gaan, deden dat in combinatie met penisoefeningen.

Hoewel het gebruik van een Bathmate penispomp ook als training kan dienen, raden we het volgende aan op uw weg naar een grotere, sterkere, gezondere penis.

Eén tip over penisoefeningen: net als bij uw lichaam in vorm krijgen moet u in de sportschool volhouden. Hetzelfde geldt als u uw penis groter en sterker wilt maken. Om uw einddoel te halen, moet u deze oefeningen consequent doen. Sommige mannen doen elke dag twee keer tien minuten penisoefeningen. Dus doorzettingsvermogen, geduld en trainen in combinatie met uw penispomp zijn nodig.

Oefening #1

Pak de eikel (de glans) vast en rek hem tien seconden omhoog. Doe daarna hetzelfde, tien seconden naar beneden. Herhaal dit naar rechts en daarna naar links. Doe dit twee keer per dag, vijf minuten per keer.

Oefening #2

Houd opnieuw de eikel van uw penis vast en trek de penis van u af. Gebruik uw duim om de basis van de schacht naar beneden te drukken, terwijl u met uw andere hand de eikel omhoog houdt. Doe dit tien seconden en herhaal, maar richt naar links en daarna naar rechts. Herhaal dit gedurende vijf minuten, een of twee keer per dag.

Oefening #3

Rek de penis in tegengestelde richtingen: trek de glans zachtjes van uw lichaam af en de basis naar uw lichaam toe. Houd dit tien seconden vast en herhaal dit elke dag vijf minuten.

Oefening #4

Pak uw penis met beide handen en schuif de huid telkens tien seconden zo ver mogelijk naar achteren. Hoe verder u naar achteren strekt, hoe beter de resultaten zullen zijn. Doe dit gedurende vijf minuten, één of twee keer per dag.

Jelqen

We kunnen penisoefeningen niet bespreken zonder jelqing te noemen. Deze methode komt uit het Midden-Oosten en houdt in dat u de penis streelt en zacht samenknijpt om bloed rond de eikel te laten verzamelen. Begin bij de basis; beweeg uw duim en wijsvinger (in een ‘ok’-teken) langs de schacht omhoog, maar stop vóór de eikel. Hoewel jelqing op masturbatie lijkt, doet u dit bij voorkeur wanneer u niet opgewonden bent: met een gedeeltelijke erectie, nooit met een volledige erectie. Elke sessie duurt 5-20 minuten. Het is aan te raden uw penis voor en na een jelqingsessie te omwikkelen en tijdens de oefening een vorm van glijmiddel te gebruiken. Beginners voeren jelqing drie keer per dag uit, maar verhogen dit na een paar weken naar dagelijks.