Op welke leeftijd stopt een man met ejaculeren?

Hoe graag we ook het tegendeel zouden willen, het is een feit dat onze seksuele vitaliteit samenhangt met onze jeugd (of in sommige gevallen juist het ontbreken daarvan!).

Dat betekent niet dat je passie of zin in seks per se afneemt naarmate je ouder wordt, maar je lichaam kan wel wat vertragen, met soms een lagere libido of minder uithoudingsvermogen als gevolg.

Maar is er een leeftijdsgrens voor ejaculatie? Laten we dat bekijken.

Wat is ejaculatie?

Voordat we ingaan op leeftijdsgebonden veranderingen, eerst kort wat ejaculatie is. Simpel gezegd is ejaculatie wat er gebeurt tijdens een orgasme: sperma wordt via de penis uitgestoten op het seksuele hoogtepunt. Het is een kort, intens moment, maar fysiologisch gezien is het een complex proces waarbij verschillende organen en hormonen in het mannelijke voortplantingssysteem betrokken zijn.

Op welke leeftijd stopt een man met ejaculeren?

Goed nieuws: er is geen vaste leeftijdsgrens. De frequentie of kracht van de zaadlozing kan veranderen met de jaren, maar technisch gezien kunnen mannen tot op hoge leeftijd blijven ejaculeren. We zeggen ‘technisch gezien’ met een reden.

Hoe ejaculatie verandert met de jaren

Je lichaam zet op je 50e geen ‘gesloten’-bordje neer aan het uiteinde van je penis, maar je kunt wel veranderingen merken in de kracht van de zaadlozing, en soms wordt het lastiger om überhaupt tot een zaadlozing te komen.

Mogelijke oorzaken zijn:

• Vergrote prostaat (benigne prostaathyperplasie)
• Diabetes
• Hartziekten
• Neurologische aandoeningen
• Prostaatoperatie
• Ruggenmergletsels
• Bepaalde medicijnen
• Hormonale disbalans

Wat deze factoren verbindt, is veroudering: naarmate we ouder worden produceren we minder geslachtshormonen, neemt de kans op aandoeningen zoals diabetes en kanker toe en is de kans groter dat we een (prostaat)operatie hebben ondergaan of tijdelijk minder mobiel zijn. Omdat het lichaam sterk samenhangt, kan dit invloed hebben op het vermogen om te ejaculeren zoals in onze twintiger jaren.

Hoe kun je ejaculatie ondersteunen naarmate je ouder wordt

Gezonde gewoonten

Niemand hoort het graag, maar leefstijl maakt veel uit voor je seksuele gezondheid, inclusief de kracht van je zaadlozing. Gezonde voeding – met name voedingsmiddelen rijk aan zink, selenium en omega-3-vetzuren – ondersteunt je voortplantingsgezondheid. Regelmatig bewegen bevordert de doorbloeding, wat het makkelijker kan maken om een stevige erectie te krijgen wanneer het erop aankomt.

Toys en hulpmiddelen

Schrijf hulpmiddelen ook niet af. Onze bestverkochte penispompen in de VS zijn ontworpen om de bloedtoevoer naar de penis te verbeteren, waardoor je erectie steviger kan worden en je uithoudingsvermogen kan toenemen. Ze lossen geen medische aandoeningen op die je vermogen om een erectie te krijgen en volledig te ejaculeren beïnvloeden, maar ze kunnen je zelfvertrouwen in de slaapkamer aanzienlijk vergroten – en het mentale aspect is vaak de halve strijd.

Wanneer naar de dokter

Veranderingen in ejaculatie horen vaak bij het ouder worden, maar we raden aan een arts te raadplegen als je een van de volgende dingen ervaart:

• Plotselinge veranderingen in ejaculatie
• Als ejaculatie pijnlijk wordt
• Als je niet kunt ejaculeren ondanks seksuele opwinding

Als veranderingen in ejaculatie stress veroorzaken of je relaties beïnvloeden
Zoals hierboven genoemd kan onzekerheid rond ejaculatie soms een psychologische oorsprong hebben. Als je de oorzaak kunt aanpakken – en medische problemen kunt uitsluiten – kun je je op elke leeftijd zeker voelen in je seksualiteit.

Tot slot

Kortom: er is geen vaste leeftijd waarop een man plotseling stopt met ejaculeren. Prestatiedruk in de slaapkamer komt soms neer op geïnternaliseerde leeftijdsdiscriminatie. Voor alle duidelijkheid: je kunt ook in je zestig, zeventig en zelfs tachtig nog volop van je seksualiteit genieten.