We weten allemaal dat overgewicht zo zijn problemen met zich meebrengt, maar wat doet obesitas met je seksleven? Van minder uithoudingsvermogen tot minder stevige erecties: in deze blog vind je redenen om je gezondheidstraject op te starten. Laten we eens kijken.
What is Obesity?
Medisch gezien spreekt men van obesitas bij een BMI van meer dan 30. Bij een BMI van boven de 40 spreekt men van morbide obesitas. Het is wel goed om te benadrukken dat het BMI-systeem niet onfeilbaar is; het houdt geen rekening met bijvoorbeeld spiermassa of lichaams samenstelling en is niet altijd de beste manier om je gezondheid te meten.
En voor alle duidelijkheid: we oordelen niet – iedereen heeft weleens schommelingen in gewicht of een periode van overdaad. We geven je simpelweg een overzicht van actuele informatie, zodat je, als je besluit met je gewicht aan de slag te gaan, weet dat je daar zowel in als buiten je kleding profijt van kunt hebben.
How Does Obesity Affect the Body?
Als je als obees wordt geclassificeerd, wat betekent dat dan voor je lichaam – en in het bijzonder voor je seksleven?
Hormonal Imbalances
Een van de belangrijkste manieren waarop overgewicht je seksleven beïnvloedt, is via je hormonen. Testosteronspiegels kunnen dalen wanneer je te zwaar bent, onder meer door een toename van de productie van een eiwit genaamd geslachtshormoonbindend globuline (SHBG). Dit eiwit bindt aan testosteron, waardoor er minder vrij testosteron beschikbaar is voor zijn gebruikelijke taken, zoals het ondersteunen van je libido en stevige erecties.
Circulatory Issues
Obesitas kan ook de doorbloeding verslechteren. Als bloed door vernauwingen in je slagaders minder goed naar je penis stroomt, kan het lastiger zijn om de stevige erecties te krijgen die je op een gezonder gewicht mogelijk wél had.
Fertility Problems
Als je een kinderwens hebt, kan obesitas ook roet in het eten gooien. Opnieuw spelen hormonen een rol: als je lichaam sleutel-hormonen zoals testosteron minder goed reguleert, kan dat leiden tot een lagere zaadcelconcentratie en mindere zaadkwaliteit, waardoor het lastiger kan zijn om een kindje te verwekken.
How Does Being Obese Affect Sex?
Naast het beïnvloeden van de lichaamsfuncties die seks mogelijk maken, kan obesitas ook impact hebben op de emotionele en psychologische route die je doorloopt vóórdat het zover is:
Reduced Libido
Als je hormonen uit balans zijn, merk je mogelijk dat je seksdrive wisselvallig is – soms heb je er zin in, andere keren plof je liever op de bank. In sommige gevallen, als je testosteronspiegels sterk dalen, kan je libido (tijdelijk) vrijwel verdwijnen.
Body Confidence Problems
Feit is: we voelen ons vaak minder aantrekkelijk als we weten dat we zijn aangekomen. Belangrijk om te benadrukken: slank staat niet gelijk aan sexy. Iedereen heeft een gewicht waarop hij zich het best voelt – voor jou is dat misschien met een paar kilo extra of met een “dad bod”. Maar als minder lichaamsvertrouwen ertoe leidt dat je seks gaat vermijden, is het de moeite waard om je leefstijl aan te passen zodat je weer ontspannen en met vertrouwen intiem kunt zijn.
Preventive Measures and Long-term Solutions
Belangrijk om te onthouden: je kunt altijd besluiten je gezondheid de juiste kant op te sturen, ongeacht hoe lang je met obesitas te maken hebt. En dat hoeft echt niet te betekenen dat je alles moet opgeven.
Sustainable Lifestyle Changes
Geef groenten de hoofdrol. Je hoeft je favoriete traktaties heus niet helemaal te laten – alles met mate – maar prioriteit geven aan voeding die het afvallen ondersteunt (zoals groenten, fruit, volkoren granen en magere eiwitten) maakt het proces een stuk eenvoudiger.
En tijdens je afvaltraject is er geen reden om niet van seks te genieten. Als je erecties minder krachtig aanvoelen dan voorheen, kunnen hulpmiddelen ondersteuning bieden.
Wij raden een penispomp aan: onze hydropompen gebruiken vacuümtechnologie om de doorbloeding naar de penis te stimuleren en te helpen vasthouden, wat kan bijdragen aan stevigere, langdurigere erecties en meer uithoudingsvermogen. Benieuwd? Bekijk onze voor-en-na-foto’s van penispompen.
The Bottom Line
Uiteindelijk kan obesitas flinke hindernissen opleveren voor je seksleven, maar afvallen is altijd een optie. Het kost tijd, inzet en tijdelijk het laten staan van een paar favorieten. Maar de beloning? Je beter voelen in je vel en met vertrouwen de slaapkamer in – het is de moeite waard.
Delen:
Helpt honing je langer vol te houden in bed?
De impact van porno op je relatie