Wereldwijde penisformaten: de grootste per land

Als je bent zoals de meeste mannen, schiet er zo nu en dan één vraag door je hoofd: hoe verhoudt mijn penis zich tot die van anderen? Wij hebben het antwoord — en het kan je verrassen.

Nog verrassender is misschien de ontdekking dat er voor je seksuele prestaties en je seksleven belangrijkere prioriteiten zijn dan formaat.

what is the average penis size?

Zo liggen penisformaten wereldwijd.

Target Map biedt een kleurgecodeerde kaart met penisformaten wereldwijd, zodat duidelijk is waar ter wereld mannen gemiddeld het grootst zijn. Omgekeerd laat de kaart ook zien in welke landen de penissen het kleinst zijn.

Volgens de kaart hebben mannen in de volgende landen de grootste penissen ter wereld, met een lengte tussen 16,10 en 17,9 centimeter (6,34 tot 7,04 inch).

Ghana
Gabon
Jamaica
Haïti
Nigeria

Ter vergelijking: in de volgende landen hebben mannen de kleinste penissen ter wereld, met een lengte tussen 9,30 en 10,50 centimeter (3,66 tot 4,13 inch).

India
Sri Lanka
Thailand
Maleisië
Zuid-Korea

Deze landen hebben binnen hun continent gemiddeld de grootste penissen.

Afrika: Democratische Republiek Congo
Azië: Rusland
Australië: Australië
Europa: Italië, Hongarije
Noord-Amerika: Mexico
Zuid-Amerika: Ecuador, Peru, Chili

what is the average penis size?

Je penisgrootte valt waarschijnlijk binnen de normale bandbreedte.

Volgens een ander onderzoek is de gemiddelde lengte van een erecte penis 9,16 centimeter (3,6 inch). Belangrijk om te benadrukken: de meeste mannen vallen binnen de normale bandbreedte — iets wat geruststellend kan zijn voor wie zich zorgen maakt dat hij te klein is.

Door deze zorgen ontwikkelen sommige mannen een stoornis in de lichaamsbeleving (body dysmorphic disorder, BDD), een psychische aandoening die kan leiden tot sociaal terugtrekgedrag, depressie en in zeer ernstige gevallen suïcide. Slechts iets meer dan 2% van de mannen heeft een ongebruikelijk kleine penis; een nog kleiner percentage heeft een abnormaal grote penis.

Penisgrootte is minder belangrijk dan veel mannen denken.

Een studie uit 2015 in het tijdschrift PLOS One vroeg seksueel actieve vrouwen naar hun voorkeur voor penisgrootte bij een onenightstand en in een langdurige relatie. Voor een eenmalige ontmoeting lag de gemiddelde voorkeursmaat op 16,26 centimeter lengte (6,4 inch) en 12,7 centimeter omtrek (5 inch). Voor een relatie kozen de vrouwen gemiddeld voor 16 centimeter lengte (6,3 inch) en 12,19 centimeter omtrek (4,8 inch).

Overigens liggen deze voorkeursmaten slechts nét boven het gemiddelde. Een vergelijkbare studie in BMC Women’s Health liet zien dat voor seksuele tevredenheid de omtrek belangrijker werd gevonden dan de lengte.

Veel mannen overschatten hoeveel de grootte van hun penis de kwaliteit van hun seksleven met een partner bepaalt. Daardoor lijden hun zelfvertrouwen en lichaamservaring, omdat ze zich — slap of erect — te veel fixeren op formaat.

Helaas ervaren sommigen hierdoor emotionele problemen en door angst veroorzaakte erectieproblemen. Goed nieuws: praten met een professional kan de onrust rond penisgrootte verminderen. Zoek hulp bij vaststelbare aandoeningen zoals erectiestoornissen.

Dit maakt wél het verschil in je seksleven.

Er zijn tal van manieren om je seksleven te verbeteren die niets met lengte of omvang te maken hebben. Je partner(s) — en je lichaam — zullen je dankbaar zijn voor het uitproberen van de volgende tips.

Sport samen. Intensief bewegen activeert bij jullie beiden het sympathisch zenuwstelsel en kan seksuele opwinding opwekken.
Gebruik royaal glijmiddel. Glijmiddel zorgt voor comfort en verhoogt het plezier.
Breek met slechte gewoonten. Beperk alcohol en stop met roken. Overmatig drinken en roken schaden je seksuele gezondheid.
Wees mindful. Wees helemaal in het moment door afleidingen in de ruimte en in je hoofd te blokkeren.
Raak elkaar aan, kus en knuffel. Doe dit ook als je niet per se seks wilt, om de druk eraf te halen en je seksuele relatie bevredigender te maken.
Gebruik seksspeeltjes. Krijg intensere, bevredigende orgasmes door je repertoire aan te vullen met speeltjes zoals prostatemassagers, cockringen en masturbatiehulzen.
Experimenteer. Verken nieuwe gebieden in jullie seksuele relatie door zorgvuldig nieuwe activiteiten te proberen en geliefde activiteiten eens anders aan te pakken.

Bedenk dat een beter seksleven meer is dan alleen steviger worden of langer volhouden. Werk ook aan je mentale en fysieke gezondheid — beide hangen samen met je seksuele welzijn.