Waarom ben ik altijd zo opgewonden? Dit moet je weten

Ah, de eeuwige vraag: “Waarom ben ik altijd zo opgewonden?” Als je libido op standje elf staat en je je begint af te vragen of er iets mis is, helpen we je graag om je hoofd (en… de rest ook) gerust te stellen.

Waarom ben ik zo vaak opgewonden?

Eerst dit: je hoeft je niet te schamen als je je opgewonden voelt. Seksuele opwinding en verlangen horen bij mens-zijn – zo ben je tenslotte ook op deze aarde gekomen!

Als je echter het gevoel hebt dat je opwinding verder gaat dan wat we ‘normaal’ zouden noemen, kunnen daar een paar factoren achter zitten:

Stress

Je zou denken dat stress een afknapper is, toch? In sommige gevallen kan stress je libido juist verhogen, omdat je lichaam zoekt naar manieren om al die cortisol kwijt te raken. Fantaseer je tijdens een stressvolle meeting ineens over die leuke collega, geef dan je lichaam de schuld van die vreemde manier om spanning te ontladen.

Je dieet

We weten allemaal dat oesters een afrodisiacum zijn, maar het is niet alleen zeevruchten en pure chocolade die je libido een zetje kunnen geven. Gember, pittig eten en zelfs die triple-shot espresso kunnen bijdragen aan een staat van voortdurende opwinding. In sommige gevallen, zeker als je erg met gezondheid bezig bent, is dat niet verkeerd; het kan betekenen dat je van nature een hoge libido hebt en je dieet je verlangens niet in de weg zit.

Bewegen

Ga je regelmatig naar de sportschool en merk je ineens dat je het libido van een puber hebt? Dat kan kloppen. Beweging verbetert de doorbloeding van alle delen van je lichaam, dus ook daar beneden.

Een nieuwe relatie

Ben je net een nieuwe relatie begonnen? Gefeliciteerd! En eh… sterkte met je productiviteit de komende maanden. Nieuwe relaties brengen vaak een speciale soort opwinding met zich mee, waardoor je je in je eigen romcom waant. Het is normaal om tijdens de honeymoonfase extra veel zin te hebben.

Medicatie

Vergeet medicatie niet: sommige medicijnen hebben verrassende bijwerkingen. Ben je onlangs met een nieuw recept gestart en voel je je ineens aangetrokken tot van alles – van je buur tot een bijzonder rond stuk fruit – dan zouden je medicijnen wel eens cupidopijlen kunnen afschieten.

Dit geldt ook als je net met medicatie bent gestopt; bepaalde antidepressiva en antipsychotica staan erom bekend het libido te dempen. Stop je (hopelijk in overleg met je arts!) met zulke middelen, dan kan je libido terugkomen – soms met extra kracht.

Hoewel opgewonden zijn meestal gewoon een leuk (zij het soms onhandig) deel van het leven is, kan het ook té veel worden. Als je je nog maar moeilijk kunt concentreren op iets anders dan je volgende orgasme, is het misschien tijd om te bekijken of je extreme opwinding voortkomt uit frustratie of zelfs een hormonale disbalans. Er is tenslotte een dunne lijn tussen een gezonde libido en overmatige masturbatie, en het is oké om hulp te zoeken als je je zorgen maakt.

Wat is een normale mate van opwinding?

Het zit zo: ‘normaal’ als het om libido gaat is ongeveer net zo duidelijk afgebakend als het plot van een David Lynch-film. Wat voor jou normaal is, kan iemand anders het gevoel geven dat hij in een Viagra-reclame speelt. Het gaat erom dat jij een balans vindt die voor jou werkt en je dagelijkse leven niet belemmert.

Een gezond libido ontwikkelen en behouden

Heb je genoeg van het gevoel dat je constant ‘aan’ staat? Er zijn manieren om je libido te managen. Beweging (ja, nog wat meer), meditatie en niet-seksuele hobby’s helpen. En er is altijd nog goede, ouderwetse zelfliefde. Vergeet niet om je geslachtsdelen af en toe rust te gunnen—een ongezonde, overdreven mate van masturbatie kan het lastiger maken om met een partner intiem te worden.

Merk je dat overmatige masturbatie je seksuele zelfvertrouwen met partners beïnvloedt, dan kun je altijd een penispomp proberen voor wat extra vertrouwen. Bekijk deze voor-en-na-resultaten van penispompen voor een idee van wat je met deze pompen kunt doen.

Kort samengevat

Het is simpel: opgewonden zijn is een normaal, gezond onderdeel van het leven. Of je nu iemand bent die eens per maand zin heeft of drie keer vóór het ontbijt, het belangrijkste is dat jij je goed voelt bij je verlangens. Als je gelukkig bent en niemand schaadt, ga zo door en geniet van alles wat het leven te bieden heeft.