6 manieren om je orgasme als man te verbeteren

Het mannelijke orgasme krijgt vaak minder aandacht. Iedereen wil betere seks, maar de focus ligt meestal op hoe je het orgasme van vrouwen verbetert. Veel mannen staan er niet bij stil dat hun eigen orgasmes ook sterker en intenser kunnen worden. Met de juiste technieken zijn langere, krachtigere orgasmes mogelijk.

Als je de kunst van krachtige orgasmes onder de knie krijgt, kun je zelfs leren meerdere orgasmes na elkaar te ervaren. Dat is ook een plus voor je partner, omdat jullie samen langer van de intimiteit kunnen genieten.

Edging

Edging is jezelf tot vlak voor het orgasme brengen en vervolgens weer terugschakelen, herhaaldelijk. Door in een verhoogde staat van opwinding te blijven, bouw je spanning op zodat het orgasme intenser kan aanvoelen wanneer je uiteindelijk over het randje gaat. Hoe langer je het uitstelt, hoe krachtiger en vaak ook langer het orgasme kan worden.

Edging is bovendien een handige manier om langer vol te houden. Het kan helpen bij vroegtijdige zaadlozing of wanneer je simpelweg langer door wilt gaan.

Kegels

Kegels zijn vaak onderwerp van gesprek bij vrouwen, maar mannen profiteren ook van het versterken van de bekkenbodem. Door je bekkenbodemspieren te trainen krijg je meer controle over je orgasme en zaadlozing. Met sterkere spieren kun je je ejaculatie beter uitstellen en zo je orgasme verlengen. Wie dit goed traint, kan soms zelfs meerdere orgasmes na elkaar ervaren.

Prostaatstimulatie

Veel mannen aarzelen bij het idee om met hun achterzijde te spelen, maar de prostaat bevat veel gevoelige zenuwuiteinden die voor zeer intense sensaties kunnen zorgen. De prostaat ligt ongeveer twee inch in de anus, richting het scrotum. Een vinger of een prostaatmassager, gecombineerd met seks of masturbatie, kan een heel nieuwe dimensie aan plezier toevoegen; sommige mannen kunnen zelfs alleen door prostaatstimulatie tot een orgasme komen.

Ontdek het perineum

Ben je nog niet klaar voor anale stimulatie, dan is het perineum een uitstekend alternatief. Dit is het gebied tussen je anus en scrotum en het zit vol zenuwuiteinden. Je kunt heen en weer wrijven of gelijkmatige druk uitoefenen. De prostaat ligt onder het perineum, waardoor je indirecte prostaatstimulatie kunt bereiken en je orgasme extra intensiteit kunt geven. Laat je partner druk geven met de vingers terwijl hij of zij je streelt. Als extra ligt je scrotum er direct naast, ook rijk aan zenuwuiteinden, zodat je je testikels kunt stimuleren terwijl je het perineum prikkelt. Het belangrijkste is experimenteren en ontdekken wat voor jou prettig voelt.

Penisringen

Penisringen zijn vrij eenvoudig: ze gaan om de basis van de penis. Ze zijn bedoeld om de afvoer van bloed uit je erectie te beperken, zodat je harder en vaak ook langer stevig blijft. Met een ring kun je doorgaans langer doorgaan en de spanning opbouwen, en veel modellen hebben bovendien een ingebouwde vibrator voor extra sensaties. Je erectie voelt vaak ook harder aan, wat een extra boost voor je zelfvertrouwen kan geven. Er is een ruime keuze aan penisringen voor elke vorm en maat; sommige hebben extra’s die de testikels stimuleren of zelfs zijn ontworpen voor dubbele penetratie.

Meerdere orgasmes

Veel mannen ervaren hun hele leven vooral één kort orgasme, terwijl meerdere, intense orgasmes na elkaar wel degelijk mogelijk zijn. Een orgasme is niet per se afhankelijk van ejaculatie; door te oefenen met zaadlozingscontrole kun je vaker en soms ook langer en intenser klaarkomen. Succes hangt voor een groot deel samen met het trainen van je bekkenbodem. Door je bekkenbodemspieren tijdens seks langer aan te spannen, kun je je ejaculatie beter uitstellen en zo orgasme en ejaculatie deels van elkaar loskoppelen.