Masturbatiemythes ontkracht!

Mei is National Masturbation Month. Om dit te vieren pakken we een paar van de meest hardnekkige mythes over masturbatie voorgoed aan.

Veroorzaakt masturbatie haaruitval?

Volgens een oud fabeltje kan te veel zelfbevrediging ervoor zorgen dat je haar op je hoofd uitvalt (en zogenaamd op je handpalmen terugkomt).

Grappen over harige handen terzijde: de vermeende link tussen masturbatie en haaruitval komt voort uit het idee dat vaak masturberen de testosteron- en DHT (dihydrotestosteron)spiegels verhoogt — hormonen
die worden geassocieerd met mannelijke kaalheid.

Het wetenschappelijke bewijs hiervoor is op z’n best mager. Een peer-reviewed studie vond juist hogere testosteronwaarden bij mannen die drie weken geen door masturbatie geïnduceerd orgasme hadden, vergeleken met mannen die dat wel deden.

Kortom: masturbatie veroorzaakt geen kaalheid.

Leidt masturbatie tot minder energie?

Er bestaat al lang het bijgeloof dat ejaculatie je kracht wegneemt en je “zacht” maakt, vandaar dat boksers vaak wordt aangeraden vlak voor een wedstrijd seks te vermijden. Men denkt dat opgekropte spanning zich zou vertalen in meer slagkracht in de ring.

Niet te ontkennen: na een orgasme zorgen stressverlagende hormonen voor diepe ontspanning — iets wat makkelijk als “zwakte” kan worden gezien. Net als bij een goede massage is elk energiedipje echter tijdelijk, terwijl de betere stemming blijft. Masturbatie kan je daardoor juist in een positievere mindset brengen om mentaal en fysiek gemotiveerd te blijven — met minder afleiding.

Veroorzaakt masturbatie erectiestoornissen?

De penis bestaat uit glad spierweefsel; zoals bij elke spier geldt: gebruik het. Elke erectie, masturbatie of vrijpartij is in wezen een kleine work-out. Ook je bekkenbodemspieren trekken samen bij een orgasme. Dat kan bijdragen aan stevige erecties en een krachtige zaadlozing. Oefening baart kunst.

Is masturbatie slecht voor je?

Alleen-tijd nu en dan is niet alleen volkomen natuurlijk en onschadelijk; het kan je lichaam ook goed doen. Zo wijst onderzoek erop dat regelmatige ejaculatie samenhangt met een lager risico op prostaatkanker. Eén studie suggereert zelfs dat mannen minstens 21 keer per maand zouden moeten masturberen om hun risico met 19 tot 22 procent te verlagen. Gezien het feit dat er volgens de American Cancer Society jaarlijks 220.800 gevallen van prostaatkanker worden vastgesteld, is dat het overwegen waard. (Gezondheid letterlijk in eigen hand nemen!)

Dan is er nog het feelgood-effect. De stroom “gelukshormonen” (zoals oxytocine, dopamine en endorfinen) bij een orgasme werkt als natuurlijke pijnstilling en kan zelfs helpen om beter te slapen — goed voor je hele lichaam van top tot teen.